遠離手機誘惑:「數位排毒」安卓 APP

忍不住滑手機?推薦你試試看這個APP。
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之前有一段時間我都睡得蠻晚的,主要是到了睡覺時間還在刷手機。後來我就去嘗試了幾個可以鎖定手機的工具。推薦這個【數位排毒】。

手機自帶的時間管理工具其實沒有用,原因是因為它可以解鎖,不會很強制地把 APP 鎖住。

而睡前通常很可能看一些較短的影片之類的,就是想說刷一刷就睡,但實際上可能刷了一堆,浪費更多時間,因為這些 APP 大概都會有那種上癮模式,以抓住用戶的注意力。

上癮模式:觸發-習慣連結-回饋-迴圈

精神狀態不佳的時候,其實很難抗拒這種上癮模式。因此最好的方法,就是在自己還清醒的時候,直接設定強制鎖定的時間。

APP 特點

  1. 強制鎖定可以設定應用名單,也就是說有一些必須的應用不會被鎖定。
  2. 能設置 4 次的臨時使用次數。可以暫時解鎖 2 分鐘再鎖定回去。
  3. 真的急用,也有付費解鎖的選擇。

正是因為保持了一些彈性,讓我們更有主動權、不會輕易解鎖。

使用方式

【隨時上鎖】一進去的介面,你可以自己挑選停用時長、隨時開始鎖手機,左下角的白名單也可以選擇,要設定白名單內容的話,從左上角的三橫杠點進去就可以了。

遠離手機誘惑:「數位排毒」安卓 APP

【設定→應用→白名單】可以設定多個白名單,並指定不同 APP。

【排毒時間表】可以設定多個時段、多個不同白名單,非常方便。

遠離手機誘惑:「數位排毒」安卓 APP

推薦你試試看這個APP。

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Chaneswin
Chaneswin

【阿淳】漂流過網路行銷、組織行銷、被創業的光環迷惑過,體驗那些未曾想像的驚奇之後,最終的自由卻是擁有澄澈的雙眼、返璞歸真的看世界,我的冒險不在鎂光燈的絢麗舞台,而在迷宮中。把心路歷程化為故事、把工具筆記在雲端。在瞬息萬變的世界裡,慢慢來。
【阿淳的自由生活工具箱】前身小查的白日夢。從腦中的虛幻到真實世界,這裡記錄著一路上不同階段的想法、課程、工具、實踐、挫折,從此放下權威迷思。如果翻出你需要的工具,歡迎隨喜自取、提問討論 :)

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