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阿淳的自由生活工具箱 Posts

生氣的時候,深呼吸才沒有那麼萬能呢~

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我以前脾氣很衝,自從前幾年上過金克拉的課之後,其實好了很多。
滿心以為自己脾氣變好了,直到後來才發現,事實上不是不會生氣了,而是很多事情換一個角度去看了之後就覺得無需生氣
這種來得及思考的,就是深呼吸能緩和下來的氣憤。
我是說「緩和」。

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鬆緊之間

「警覺專注的心,而不是緊張的心」午間的請益。
所謂警覺,是立刻發覺妄念來了、心亂跑了;
所謂專注,是察覺有妄念,但不與之對話,繼續自己的客觀觀察。

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不想變成討厭的那種人?那現在就開始有意識的去做的吧!

同事要離職了,月休4天所以月中離職還有2天的假。另一位同事提醒他不要休最後一天,不然薪水就會只算到前一天。是的,從以往的作風看來的確如此。我嘟唸著以後自己當老闆絕對不要變成這種人,但那位同事常掛在嘴上的「現在都會這麼說,當了老闆就不一樣了」,於是我說了記錄下來,他們說老闆守則,我寫進自己的 Evernote 筆記裡面,加上了老闆守則這個標籤。

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善待自己,從關注微小的不便開始

跟朋友出去,聊到衣服,那天我身上的衣服大概有五年了,有褪色,除此之外我都覺得很好,因為我不會沒事拿它去跟新的衣服比較,另一位朋友說可以換了。從很久以前我就偶爾會被朋友說衣服的問題,小時候連我媽都偶爾會說要是每個人都像我這樣衣服穿這麼久,經濟就完蛋了。不過每次被這麼說的結果呢?從大學的休閒系改造求職正式服裝、到領子壞掉的衣服汰換、談戀愛也找了一些不同的衣服…結果呢?除了壞領子的衣服後來我真的會回收掉、看斷舍離之後送掉了一些為了想達成某些形象而買的衣服…最後我還是幾乎變回原形:依然休閒系,褪色始終不存在於我的“不堪用”衣服標準。沒料到幾天後朋友 line 的訊息說到衣服可以丟的事,但真正想說的是“善待自己”

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童話故事與現實

感覺幾個月前新聞就不斷播報著一例一休,現在不知是有減緩的趨勢呢,還是我再一次遠離了電視新聞而隔絕這些訊息。這次休假去簽約的時候聊起,過年期間我被問到的時候,我說沒有這種東西。「法外之地」,儘管沒到這麼誇張,跨了行業很多知道但無法想象的事情就變成現實。近期旅展開始,問到民宿有沒有被影響,不用回答,卻能反問清境有多少民宿遵守一例一休?我只是耳聞,卻閉口而笑。

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