心中多了一份體貼，心情也就不會那麼糟
當我為了騎馬而跑上山當房務員，還不到一…
分類 自我解套
被生活瑣事、複雜的人際弄到焦慮不已？或是快抓狂？試著減法生活、自我同理、正念、療愈…各種思考都放在這
閱讀全文心中多了一份體貼，心情也就不會那麼糟
把不預期變成預期的方法
先預告下週暫停，因為過年鐵定會忙爆炸。…
何必承擔生命之重
1 跟朋友聊到對生命後事的看法，提到與其…
我允許——「允許清單」對我的重要性
在我如何面對逃避這個缺點一文中，寫到解…
思想绑架
1 在網路上看到一個圖文簡報【不能坐的坐…
我如何面對「逃避」這個缺點
聊天聊到「缺點」一事，忽然發覺自己對這…
認識重複的自己的不同之處
1 聽了微信公眾號有60萬粉絲的“剽悍一只貓…
溝通失焦的五大理由
1 前幾天金石堂網購失敗。網購對我而言就…
問題是我不知道我做了選擇
1 老實說我在內觀靜坐的時候經常打瞌睡，…
那些重要的小事——十日內觀全程法工學習記錄(2)
1 要去幫家人領藥跟分裝，結果無論是健保…