生氣的時候，深呼吸才沒有那麼萬能呢～
1 我以前脾氣很衝，自從前幾年上過金克拉…
分類 自我解套
被生活瑣事、複雜的人際弄到焦慮不已？或是快抓狂？試著減法生活、自我同理、正念、療愈…各種思考都放在這
閱讀全文生氣的時候，深呼吸才沒有那麼萬能呢～
鬆緊之間
「警覺專注的心，而不是緊張的心」午間的…
重新的軌跡與想法
有點難想象自己很久很久以前是因為慣於用…
善待自己，從關注微小的不便開始
跟朋友出去，聊到衣服，那天我身上的衣服…
心中多了一份體貼，心情也就不會那麼糟
當我為了騎馬而跑上山當房務員，還不到一…
把不預期變成預期的方法
先預告下週暫停，因為過年鐵定會忙爆炸。…
何必承擔生命之重
1 跟朋友聊到對生命後事的看法，提到與其…
我允許——「允許清單」對我的重要性
在我如何面對逃避這個缺點一文中，寫到解…
思想绑架
1 在網路上看到一個圖文簡報【不能坐的坐…
我如何面對「逃避」這個缺點
聊天聊到「缺點」一事，忽然發覺自己對這…