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去年大約是耶誕節的期間，我參加了內觀，今年，跑去當法工。老實說，去年除了對於破除迷惘的期待以外，我不記得什麼，暫時也還沒有回去翻閱自己文字記述的心，若問我今年為什麼回去當法工，不得不承認是覺得欠下了什麼，一半是源於內觀本身，更重要的另一半是源於當初接觸內觀的起因，我與好友之間的一個結。輾轉換了幾種「修心」的方法，至今我仍然認為，沒有一個「自己解不開」的因，就沒有一個「求解」的果。不過不知道是我理解錯誤還是怎麼的，要如實觀察、並且只是觀察的內觀，「似乎」在習性反應消去後就解脫很多事…？儘管我去年內觀結束後莫名放下了很多事，打文章的現在突然又迷惘了，難道我只要觀察這個迷惘就會消失嗎？無常生滅，所以迷惘也會生了滅滅了生？我決定暫時放下這個疑問。繼續專注到紀錄上。
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法工沒有像內觀學員那麼嚴格的要求禁語，畢竟工作中需要互助。我想，初次當法工應該都是在廚房吧，離開了啥東西在哪放哪都不知道，甚至連菜都不會認（我是從小外食的台北人啊Orz）、手忙腳亂的第一、二天，才算稍微步上穩定。回來去了一趟外公家，跟往常一樣洗鍋子什麼的，才發現自己原來很多事情都做一半——我從來不知道鍋子放在哪裡，洗完晾在一邊對以前的我而言就叫做做完了。這是事後才發現的，也算是覺知增加了嗎？的確，這次的廚房法工學到很多，將靜坐時學到的覺知，實際使用在生活的行為中，是很重要的一點。我歸納學到的東西，可以分為心、技，以及與二者相關的覺知。
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從聽到的訊息，我想這次的廚房可能跟平常的型態相差不少， 因為除了組長以外都是菜鳥，分配奇數日偶數日洗碗盤跟擦碗盤什麼的，最後被我們完全無視，誰開始洗了就開始洗，我想可能大家都無暇記得這些，至少我的腦袋就只能夠記得事情要完成，至於是誰完成什麼的，腦容量不足以記憶。法工每天有三次共修，頭幾天共修完的情形就用某法工的話來重現吧！是這樣的：「腦袋裡面都是包子啊饅頭青菜的，完全無法靜下來」。腦袋裡面全部都是工作內容而靜不下來，跟我們的日常生活很像吧！這就是法工，也是我極力推薦參加過內觀，至少還要當一次法工的原因。結束後法工們創建了一個LINE群，聊起學到很多，就有人說可以分享一下嗎？有人學到了「選擇改變行為」、有人感想「原來大家都一樣痛」、有人說「團隊合作」，並不是單純的學到洗菜切菜而已，不過我的刀工確實進步了那麼一丁點，而且終於知道大白菜跟高麗菜的差別了(喂！) 我是最後發感想的，因為我腦袋翻轉卻無法編織字句，於是又祭出了自由書寫（所以才會有這篇文章XD）
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關於心的覺知不是結束，遣詞用字與實際行為展現後才算得上告一段落，在廚房裡對人也對事，我們的廚房很和睦，不過這不是全然的事實。對人，不是沒有碰撞，只是每個人在當下覺知感受、在內心化解、或決定外在行為。有時候最初想法、偏好是內心的映照，察覺了才能換一個角度想事情。對一件事選擇不同的用語或反應，就能讓可能演變為衝突的事情變得和諧。在廚房裡我最初意識到的實例是一位法工洗鍋子的時候，組長從旁走過，輕輕說了一句「親愛的，水不要放那麼多」，換做很多人，可能是指責「太浪費了、用這麼多幹嘛」。同樣的目的，用詞跟語氣對聽到的人來說是不同的，兩種行為（語言）造成的結果大相徑庭。
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我很怕刀，曾有短時間拿刀是會發抖的，被問到那為什麼會來當廚房法工，我的回答是我哪知道會來廚房，而且要是我什麼都想這麼多，就不用前進了，是的，與其裹足不前，大部分時間我總是入了坑再想辦法。於是還是要切菜，當然切得很慢，而且切得很遜，譬如大小不一種種，非常感謝其他鼎力相助的法工，不然我根本切不完。或許就是這個原因，讓我聽進去下面這段話。在一次摘菜的時候，一位法工請組長分享，說廚房需要傳承，組長的原句我不記得了，但大意是說工作要覺知，就安靜專心，譬如我們邊摘菜邊聊天，只是手動作心卻不在上面，動作會變慢，專心工作完，再去外面聊、回房間聊都沒關係。第二天早上不知道為何異常安靜，切菜的時候、用刀給山藥削皮的時候，我記著這段提點，靜下來感覺到拿刀、用力時的手感，雖然時間蠻短的，但的的確確不同，我感覺得到自己的手偏離了、用力過重刀陷入山藥裡、或有些角度削皮正好是薄薄一層。中途曾經講了一兩句話，立即無法專注在刀與手感上，注意到了這明顯的差異。手感，我突然想起以前投籃的時候，這麼久以來都忘了還有這種東西了。
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在直銷團隊曾經參加培訓，裡面有個團康活動打破了我對團康的討厭印象，至今仍然動作慢、反應不快的我在學生時期特討厭團康，因為我經常是拖累小組、或是自己接受懲罰遊戲的那一個，所以有些活動用團康來破冰的方式也會讓我本能的被激起恐懼，但那次培訓不一樣，沒有時間限制的團康要求大家不管失敗多少次都要破關，先過關的隊伍必須分享訣竅，大家一起贏才叫做贏。那次我深受感動，然而這次的廚房法工工作我才發現，團康在內心深處對我而言終究充其量只是遊戲，廚房工作才讓我真切扎實的親身體驗到什麼叫做大家一起贏。正因為我切菜慢、正因為大家的幫助，而事情做完，我也會去幫其他法工，大家就是這樣互助的。每一餐都準時，是大家的共同目標。團隊。
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可能是一開始力不從心，其實組長說過很多次自己負責的菜要全程看完（怎麼煮、怎麼炒、調味料…），不過我在很多次以後才終於聽進去並且化為行動，無論是對說的人或者聽的人而言，我重新理解到重複的重要性，即使覺得說過了還是要重複說，即使一開始看起來沒效果，有的話時機成熟就會聽進腦袋與心中、開始重新思考與改變行動方式；而不習慣的事情，重複修正就會有進步。
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一天一位法工提問，說在內觀的共修與法工工作之中難以平衡靜不下來，後來在房裡聊天，結論這正是更加貼近生活的訓練。我問了看起來隨時都四平八穩的組長，組長說「快與慢都是自己可以掌握的」。拿菜平平穩穩拿、切菜專心、時間掌控，這是我在整個法工服務中斷斷續續記得的幾個詞。狀態之間的切換取決於心態以及對自己、對事情、對時間的掌握度，緊張的做事跟平靜的做事，結果很不一樣，特別是在工作到共修的轉換，我覺得比單純的內觀課程收穫更多。
覺知在動靜之間、快慢自行掌握、方可從容不迫。是我為本次法服務下的註解。
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原文連結：覺知於動靜之間——十日內觀全程法工學習記錄(1)
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