[讀書記錄] 幹掉獅群的小綿羊：內向工作人的沉靜競爭力

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身為喜好閱讀的內向人，又看完一本書。
幹掉獅群的小綿羊：內向工作人的沉靜競爭力
這本書裏面講了許多很直接的技巧
藉由4P流程來加以鍛煉自己
Preparation：準備，提升自信
Presence：融入當下、展現人性
Push：向前推進，跨出舒適圈（想著成果的價值）
Practice：持續練習調整
書中講到的內向人可能會碰到什麼樣的問題：怕上臺、成為職場隱形人等等。每個章節都教導我們如何利用四步驟提升自我能力。
我發覺想像成功畫面是最近看書的共同之處，其中機制在上次的筆記[讀書記錄] 跳出舒適圈，年薪自己訂已經提過。我們必須要準備，明確了解我們的目的，真正投入的時候才知道我們互動的時候要提供些什麽給對方。同時我們也可以筆記列表，如此當下一邊記錄時就不會遺漏。做不習慣做的事，常伴隨著疲累，這種時候要改變想法焦點，不是去想著非做不可，而是想像我們完成後的感受：回報、開心、或者是成就感。
書中我最印象深刻的啟示是在我們準備時可能會太過於在意細節或是為了傳達時的精簡，而把東西過度簡化，少了人性。內向人的傾聽特質能帶來信任感，但當我們因對話緊張的時候，其實是不太容易做到，的因此我們才要準備與練習。我們以為自己可以隨機應變，可世上真的很多問題，在每次每次練習中得到不同的回饋，我們就把他當做收集資料一樣去記錄下來，然後思考具體的問題和用詞。
內向人的本質應該是習慣思考構思之後再講話，很多人認為我們優柔寡斷，其實我們是多花時間希望思慮更周延，但有時候必須給自己點時間限制。不怕沈默的特質可以凝結時間,適當使用可以增加溝通力道。
對於內向人而言有一點相當重要就是 : 有時候其他人會看不出我們當下行動的用意，甚至我們自己可能會做一些很長期要耐心來完成的事情。時間一長也許會忘記為何而做。因此要記得目的，愉快度過漫長執行時光的方式之一就是想著回報。
太安靜會使得氣氛變嚴肅，為了 把原本的嚴肅氣氛給打斷，技巧就是使用故事。利用視線、聲音、心智狀態去融入當下。無論臺下觀眾或正在跟我們聊天的朋友或上司或同事、對任何的溝通對象都一樣。不僅僅是自己的音量音質，或自己看著觀眾，也可能是在故事中塑造塑造氣氛刻畫這些細節，在聽者腦中描繪出畫面。可以想像故事場景、場景有什麼樣氣氛、故事裏面的人在看著什麼？在聽著什麼？皮膚感受到什麼？這是一個啟動我們右腦機能的方式。
其實對內向人而言，困難的並不全然是談話本身，而是如何起頭，一旦話題開始，我們可能會相當健談。以我自己來講，我很討厭別人問我一堆有的沒的東西，所以我不太喜歡問別人，可是書中教我們對別人表現興趣後專心傾聽，對方會樂於分享自己，不管是獲取的成就啊，或者是其他開心與驕傲，對方感覺到我們對他們有興趣的時候會覺得自己受到重視。所以內向人更要注重培養敏銳的觀察力以及整理分析。
對我們來說靜下來去想像一個情景其實並不是一件太難的事，藉此進入平靜狀態，但準備有助我們了解自己並更增加自信，所以就必須透過練習，甚至把簡報錄下來，分段練習、檢視、修正。
只要有具體的目標，我們就可以依照我們的目的與需求練習，在事情方面，也有助於記得要把話題拉回到主線上。