傾聽內心:一個具象化的做法

follow your heart
Spread the love

【聲明】本站任何文章都可能有聯盟行銷連結,當你透過文章內的連結購買產品,我可能獲得分潤,這不會增加你任何成本,並且我分享的都是自己實際使用過的資訊,更多細節請點這裡。 Disclosure: Any post on this site may contain affiliate links, meaning I get commission if you decide to make a purchase through my links, at no cost to you.


群裡面,永澄老師分享了一個人民幣 18 W的技術。

把手放在心臟上面,感受到心跳的時候再說話。

傾聽內心:一個具象化的做法

看到這個 18 W,就算還沒搞清楚是做啥的,總之跟著練習一遍~

沒想到看著很簡單,實際做起來還蠻難的,感受到呼吸、感受到脈搏,然後懷疑感受到的心跳是真的?還是自己的想像?

換左手,花了也感覺也不短的時間,才終於真正確定了感受到的是貨真價實的心跳…

其中我最訝異的,是對於自己的感覺,是真的?還是自己想像出來的?這種懷疑讓我驚覺,自己對身體與感受是如此不敏感與不信任。

傾聽內心:一個具象化的做法

以前我常說:傾聽內心的聲音。不過究竟是怎麼個傾聽法?

套句群友說的:follow your heart 有了具象的動作

跟著感覺,放空了頭腦,卻更加專注。

分享文章
Chaneswin
Chaneswin

【阿淳】漂流過網路行銷、組織行銷、被創業的光環迷惑過,體驗那些未曾想像的驚奇之後,最終的自由卻是擁有澄澈的雙眼、返璞歸真的看世界,我的冒險不在鎂光燈的絢麗舞台,而在迷宮中。把心路歷程化為故事、把工具筆記在雲端。在瞬息萬變的世界裡,慢慢來。
【阿淳的自由生活工具箱】前身小查的白日夢。從腦中的虛幻到真實世界,這裡記錄著一路上不同階段的想法、課程、工具、實踐、挫折,從此放下權威迷思。如果翻出你需要的工具,歡迎隨喜自取、提問討論 :)

文章: 350

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *