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老實說我在內觀靜坐的時候經常打瞌睡，總當做是正常現象，聽過助理老師講了以前學員包括打嗝不止等各種習性之後，聽到提問說靜坐時昏沉怎麼辦？蕭老師說昏沉是因為覺得昏沉很舒服所以繼續昏沈，我深究內心與感覺好像真的是這樣，結果，那天得知這件事之後，我竟然真的沒有再昏沉過。想起自己參與過的某課程裡面有個「我選擇」的環節，讓那些意識深處的浮現到意識表面。其實很多身心靈書籍與課程都有類似說法或做法，但為什麼沒效？
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牙醫診所在播棋靈王，正好是伊角碰到瓶頸而到中國修業的那段，經常因為緊張而下棋失常無法發揮水準的伊角被指出，讓心穩定是可以靠練習來達到的，而我此時突然覺得伊角的內心OS經典極了：「以前我從來沒有想過這是可以練習得來的。」這就是了——從來沒有想過，身心靈課程方面，管你要說覺察、覺知…Whatever愛用哪個詞都好，不要說是身心靈課程了，連財商課程我都聽過講者說：「你們要知道你來聽這堂講座想學到什麼，你們才帶得走東西。」只是當時我的內心是受到打擊的：「我不知道我要來學習什麼，所以我什麼都帶不走嗎？」多年後我才從這個打擊中跳脫出來，但這又是另外一個故事了。總之，你總得知道出了什麼問題，才談得上解決問題，是吧？
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總結在經理人雜誌看過一篇文章提到的概念：「提出問題的人不知道解法，手握解答的人不一定知道有問題。」這很有趣，仔細想想就知道確實如此，我覺得是問題正是因為我解決不了，你不知道這有問題則是因為你知道怎麼處理。不過另外一種還有一種可能，就是雖然我解決不了，但繞道也不是個問題，所以我沒有問題。平常的我們都沒有意識到，這甚至不一定是當局者迷旁觀者清這樣子一回事，譬如我從來不覺得昏沉是個問題、譬如伊角未曾想過控制自己的心原來是一個可以修煉的技術。我們只是「不知道」，於是我們不會視為是一個問題、更不會試圖解決，只覺得一切是那麼的理所當然。
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所謂人生課題，就表示對於每個人都是不同的，所以雖然很多課程提醒你我什麼，但結束以後我們會不會套用到其他地方？這又是個問號。課程是幫助我們發覺的手段之一，但不是唯一手段。不是說一沙一世界一花一天堂嗎？【To see a world in a grain of sand And a heaven in a wild flower】，保持覺察就會察覺些什麼，大概可以樂觀的這樣說。至於課程…上過很多課程以後，我目前處於拒絕狀態，我對課程不信任，所以我不是很願意分享各式各樣課程感想，並非課程完全沒效，事實上我之所以變得跟以前不一樣、敢錄影、敢寫、會持續寫、開始與人更多交流，凡此種種，上過的各式各樣課程都功不可沒。但如果有一天，卻突然發現課程變成了像嗎啡那樣的存在呢？那大約是一年半以前的事情，於是，我就不再追逐上課了。有人說，說我居然能察覺到？我才在回憶中，想起是朋友的一語點醒「你遇到問題就去上課嗎？」這就是那句話，讓我在上完課也解決不了問題後，開始反思的契機。「你上這麼多課不知是福是禍。」如果是未曾接觸課程時的我，的確需要透過課程去改變自己的眼界。但現在的我，更需要實實在在生活，加上刻意的察覺。了解自己正在哪個階段、察覺自己做了什麼樣的選擇。
如果問題是「我不知道我做了選擇」，那麼解法就是「意識到自己做了什麼選擇」、若要再往根源探究，就要知道自己「為什麼做了這個選擇」。
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原文連結：問題是我不知道我做了選擇
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