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面對挫折之心態與持續

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最近因為下雨,所以沒辦法經常去騎馬,然後前陣子騎馬蠻挫折的,所以變得有些不想去。我很喜歡騎馬,剛學的時候感覺也很開心,可是總是會碰到瓶頸,控制不住馬,準確的說是控制不住自己的身體!現在,雖然還是控制不住馬,不過已經可以心平氣和了,所以來分享一下心得。

關注自己的心情
知道要怎麼做和實際到是有距離的,加上日常生活中也會有精神好或者疲累的時候,不知不覺我偶爾會為了去而去,這種時候,騎馬的狀況就不會很好,也比較挫折。或說不起勁。有一天被教練念,看得出來不是不想學,態度也認真,但感覺就是懶懶的。那之後我才開始回頭關注自己的心情。

莫忘初衷
不起勁的懶散、沒fu的挫折,讓我忘記了,騎馬對我而言原本就是一件很享受的事。正是因為進入了一種常態、動力下降,所以沒有關注自己跟調整,就像是許多為了家人幸福而賺錢的人,最後卻把錢擺在第一位、迷失了方向。所以要經常回頭關注自己並適時調整,不要忘記初衷。我自己回頭想清楚了這一點以後,又可以重新享受騎馬的樂趣。

之前真的覺得自己有點誇張,但是我心裡真的跟馬發脾氣,一般可能會覺得馬是動物,所以不會真的跟馬發脾氣,當然裡面其實也很有對於無法好好的控制住自己的身體感到不開心的成分,我跟朋友說的時候,朋友笑說牠是動物。於是我也聊不下去,不開心就繼續悶著。回過頭也變成一個體驗。

可以重來的持續
不管是有興趣的事情,想做的事情,如果進入了常態,也要再把它轉化為你做的開心的事,重要的是可以一直重來!也許很多人會認為所謂的持續就是不間斷,以前我也這麼認為,以前我也信奉重複做21次就可以養成一個習慣,但是現在的我看來,甚至是我看一些課程也好演講也好文章也好,會分享一個觀念:所謂的持續是可以一直重新來過的事。很多人沒辦法重複做21次,或者是在,甚至有些人要在21天重複做,部分人在中間就會中斷,很多人在21天好像當下養成一個習慣之後,就又沒了這習慣。真正可以養成的習慣是一個當你把它停掉以後你還能再重新來過,你還擁有重新養成的動力。其實習慣是一個選擇,沒有做出新的選擇之前就會持續舊有的習慣。只要你做出的選擇沒有改變,這個習慣就會繼續下去,都可以重來。

掌控所謂的習慣
當能夠持續重來,下一步甚至是訓練你可以按照心裡面所想的,自己去控制在某些狀況下,要不要依據你的習慣做事。讓所謂的習慣不只是習慣,而是你更可以掌控的東西。

當然這最後一步,也還是騎馬的我還沒能掌握的下一個課題,從學習了解、到心情、到持續重來、到能掌握控制。我想,每個人雖然面對的是不同的事情,但都走在同一條路上吧!一起努力,共勉之!

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原文連結:面對挫折之心態與持續

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