記錄了就變多了——選擇重複，及其方法與工具

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有人說我的法工心得很多，但我發文之後才整理日記，看到了很多更細微卻被我遺漏的地方。心得難道只是被挑起的強烈？我的心中起了這樣的迷惑。的確，被挑起的事物會被強烈化而比較容易留在我們的印象中，卻不一定就是內心深處對我們而言重要的、或也不一定是對接下來的生活更加有利的，不然又怎麼會那麼多人活在生活習慣的枷鎖之中痛苦卻無法跳脫？

事實上，我認為「重複」的確能強化印象、增加事物在自己心目中的地位，問題只有一個：「是誰決定重複什麼？」包含了「誰」跟「什麼」。我慶幸自己養成了記錄的習慣，可能是錄影片、可能是錄聲音，但通常是寫日記（雖然每天只寫5分鐘）。日記保留了那些細微而會遺忘的事，在我寫下日記的第一時間，「我」就已經選擇了紀錄「對自己而言重要的、深刻的事」，而這是第一次的重複。我慶幸自己也奠定了回顧紀錄的基礎，這個還沒完全變成習慣，所以我有時候每週整理，有時候卻拖到兩三個月才整理一次，儘管如此，「整理」是我第二次的重複。至於第三次以上的重複，對我而言很難刻意為之，白話一點就是：第一次跟第二次我都能主動重複，但接下來就會變得被動。所以，需要靠工具。

被動重複是可以藉助工具跟方法達成的，這取決於紀錄（主動重複）的方式，我使用的記錄主體是格志日記( iOS ) 匯出 Evernote ( iOS & Android ) 。在電腦玩物寫的【（全新增訂版）Evernote 100個做筆記的好方法：數位化重整你的工作與人生】一書中，提到我們必須決定筆記出現的時機。這本書我還沒看完，但似乎是使用標籤與關鍵字搜尋。我聽過【改变你生活方式的4堂知识管理私房课】線上課，李參老師專門針對日記的再次出現是使用年月標籤(譬如201612)+月日標籤(譬如1211)。至於我自己，我直接仰賴使用的iOS APP【格志日記Grid Diary】內建Memories 功能，可以看一周、一個月、N年前的今天，我認為這個APP付費後沒有照片張數限制比較方便，不付費的話也可以匯出到Evernote再刪除APP裡面的照片。在我寫日記以前發生的事情，也會從FB的幾年前的今天、Google相簿的幾年前的今天出現，依照我看到那個回憶的當下心情，我也許會整理到Evernote、也許不會。整體看下來，圖文是很好的重複媒介。如果因為打字慢而真的很難養成習慣，錄音總是好過沒有記錄（雖然回顧比較耗時，對聽覺型的人倒是不錯），我的建議是使用Evernote存放錄音，這樣只要打上記事標題、建立年月標籤+月日標籤或者關鍵字標籤就可以了。